肠胃功能饮食（胃肠功能吃哪些东西好点）
nihdff时间2024-05-17 12:19:40分类饮食管理浏览21
本篇文章给大家谈谈肠胃功能饮食，以及胃肠功能吃哪些东西好点对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。
本文目录一览：
吃什么对胃肠道好
水果：水果中含有丰富的维生素和膳食纤维。如芡实有健脾胃的功效，苹果、木瓜等水果可以促进胃肠道的消化吸收，减轻胃的负担；蔬菜：如卷心菜中含有维生素U，即抗溃疡因子，消化性溃疡的患者可以适当摄入。
谷类：大米、小米、花生、玉米、高粱、糯米、小麦、黄豆、莲子、荞麦等食物里面含有较多的水溶性膳食纤维，可以起到清洁肠道的作用，对肠道有很好的保护作用。
香蕉，香蕉食用后不会对肠胃带来***，并且还可以中和胃酸。香蕉中还含有保护、修护胃黏膜并促进胃粘膜生长的特殊物质。有研究发现，香蕉中的一些化合物能够抑制导致胃溃疡发生的细菌，有助于预防胃病。
肠胃不好吃什么好
面食：比如包子、面条等，营养丰富、易消化，不会造成胃肠道负担过重，有利于营养的吸收。
肠胃不好吃以下食物和药物比较好：食物：猴头菇。猴头菇是一类具有护胃功能的可食用菌类，其含有的猴头菇多糖具有调整肠道菌群和保护胃黏膜的作用，是肠胃炎、胃溃疡人群的理想调理食物。南瓜。
鱼汤中含有丰富的蛋白质，能够帮助身体尽快恢复，适当喝一些鱼汤不会对消化系统造成负担，产生的食物残渣相对也比较少比较适合肠胃不好的患者。健脾暖胃的食物：红薯补虚益气、健脾胃具有养胃、暖胃、益脾等功效。
可以吃的食物：肠胃不舒服的人日常建议以清淡、易消化的食物为主，主食可以选择八宝粥、小米粥、大米粥、软面条、软馒头、山药泥等，容易消化且质地柔软。
胃肠道功能不好应注意什么?饮食方面有什么要求?
1、少吃油腻，垃圾食品等。适当的体育锻炼有助于帮助消化。其次保持心情舒畅，避免紧张，压力过大，以及熬夜等。
2、胃病的人要注意忌嘴：不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过粘的食物，少吃生冷食物 *** 性食物，生冷与 *** 性强的食物对消化道黏膜具有较强的 *** 作用，容易引起腹泻或消化道炎症。
3、少吃油炸食物：众所周知，油炸食物不容易消化，会给消化道添加负担，经常吃会导致消化不良，还会造成血脂高，对健康极为不利。
4、肠胃不好可以从下面几个方面进行改善：饮食，避免暴饮暴食、辛辣***的食物，避免过油腻的食物，并且戒烟、戒酒，都有可能改善胃肠的功能。[_a***_]，有氧运动，每次运动以后出汗，都有助于胃肠功能的恢复。
什么食品对肠胃好?
1、南瓜是公认的非常能调理脾胃的食物了。有一种说法，养胃第一瓜：南瓜，富含果胶。南瓜而且不仅仅是养胃，南瓜的其他功效也多。可以消肿。可以调理三高，还可以补血和缓解眼睛疲劳，吃一样补多样。
2、牛奶 牛奶无疑是一种对于肠胃具有非常大的好处的食物。究其因，牛奶含有十分丰富的营养，是能够养胃的，所以，对于一些胃不好的患者，能够多喝一点牛奶的。牛奶对消化性溃疡病、习惯性便秘等情况有着非常有效的治疗效果。
3、一般对养胃和修复胃有帮助的食物有南瓜、小米粥、酸奶等。同时患者也可以通过铝碳酸镁片、伊托必利片等药物进行养胃。具体如下：南瓜：南瓜是一种温性的食物，通常含有丰富的果胶和多种维生素。
4、推荐对胃好的三碗粥 郁李仁粥 原料：郁李仁10克，大米50克。做法：将郁李仁捣烂，用水煮出汁水来，用汁水和大米一起蒸煮。每日2次，连续3～5天。可润肠通便、利水消肿，适用于便秘、小便小利、水鼓胀满等。
5、番木瓜在木瓜当中含有丰富的木瓜酵素有助于分解并加速蛋白质吸收，可缓解消化不良和胃炎，同时木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。不过木瓜偏寒不建议空腹食用。尤其是胃寒、体虚者不宜多吃否则容易导致腹泻。
什么食物能调养肠胃?
1、香蕉，香蕉食用后不会对肠胃带来***，并且还可以中和胃酸。香蕉中还含有保护、修护胃黏膜并促进胃粘膜生长的特殊物质。有研究发现，香蕉中的一些化合物能够抑制导致胃溃疡发生的细菌，有助于预防胃病。
2、酸奶 经常吃酸奶有利于补充你肠胃中的益生菌。益生菌可以减轻炎症，消除肠胃功能紊乱引起的疼痛、腹胀。它也可以帮食物更快速地通过肠道（这一点对于治疗便秘尤其重要）。
3、小米粥：小米粥是比较容易消化的食物，不会给肠胃造成太大的负担，也是比较养胃的。如果患者有胃部不适，除了平时调养外，还需注意在医生指导下使用药物进行治疗，通常可以使用健胃消食片、大山楂丸等。
4、《食疗本草》载：“利五脏，通肠胃，解酒毒。”菠菜可促进胃和胰腺分泌，增食欲，助消化；丰富的纤维素还能帮助肠道蠕动，有利排便。
5、食用部分养胃的肉类，如猪肚，猪肚具有很好的补虚损、健脾胃的功效。还有羊肉，羊肉对于养胃也是比较有特色的食物。羊肉甘温，入脾胃经，可以温中暖下，主治腹痛、反胃，还可以益精神、补气血。
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