肠胃运动快症状（肠胃运动缓慢）

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本文目录一览：

• 1、剧烈运动后腹痛怎么办
• 2、肠胃功能紊乱的症状有哪些?该如何进行预防?
• 3、饭后运动为什么会肚子疼?

剧烈运动后腹痛怎么办

放慢运动速度，减少运动量，不要突然间停下来，完全静止。轻轻按摩腹部，可以起到血脉通顺和减轻疼痛***的作用。深呼吸可以增加氧气的吸入量，调节心肺功能，也可减轻腹肌的紧张，缓解腹痛。

如果仅是因为运动原因造成腹痛，应适当减慢跑速，加深呼吸，调整呼吸和运动节奏，用手按压疼痛部位，弯腰慢跑一段距离，一般疼痛会减轻或消失。如不能减轻反而加重，就要立即停止运动，查找原因，酌情处理。

剧烈运动时肚子痛怎么办 运动的时候一旦发生肚子疼的现象，应该立即放慢运动速度，减小运动量。待疼痛消失后再恢复运动频率，千万不要突然停下来休息。

万一在运动时发生腹痛，可以进行如下处理：⑴放慢运动速度，减少运动量。

一是没有做好准备活动，或准备活动做的不充分；二是平时缺乏锻炼，也容易发生运动中腹痛；三是餐后休息时间较短；四是跑步时呼吸节奏不好，俗称“岔气”也容易引起腹痛。

跑完步小腹痛，一般是因为在跑步的时候热身运动做的不到位，跑完步以后，导致胃肠痉挛性疼痛。这种疼痛一般属于正常的表现，休息2到3天，可以症状缓解或者是跑完步以后热敷小腹小腹部，也可以缓解疼痛。

肠胃功能紊乱的症状有哪些?该如何进行预防?

胃肠道功能紊乱的症状包括恶心、腹痛、腹胀、便秘和腹泻。治疗包括一般治疗和药物治疗。胃肠功能紊乱表现为功能性消化不良时，食物在胃里长时间不能消化，会引起恶心、腹胀、腹痛等症状。

能源供应不足，头晕，口干，四肢疲劳，心慌短。有时会出现头晕、头痛、头部紧绷、视力模糊、皮肤烧焦等症状。情绪上可能会有烦躁、不安、心情不好、脾气暴躁、敏感、怀疑、恐惧和不满等负面情绪。

这类患者主要的症状包括进食后上腹部饱胀、早饱、中上腹部烧灼、有嗳气、食欲缺乏或者是恶心等等。

胃肠功能紊乱多与精神因素有关，这种疾病起病缓慢，临床表现以胃肠道症状为主，胃神经官能症的表现为反酸、嗳气、厌食、恶心、呕吐、剑突下灼热感，食后饱胀、上腹不适或者疼痛，遇到情绪变化症状加重。

饭后运动为什么会肚子疼?

1、饭后运动引起 餐后消化食物需要更多的血液分配到消化系统，立即运动，血液大都流向了体表，就可能导致胃肠道血供不足。如果本身消化功能就不怎么好，就会加剧腹痛和消化不良。

2、饭后胃里装满了食物，运动时震动胃肠，使连接胃肠的肠系膜受到牵拉，引起腹痛。运动时血液的分配从消化道转移到骨骼肌，促使消化道缺血而导致胃肠道平滑肌痉挛，因而发生腹痛。

3、饭后运动容易***肠胃，这个时候胃里装满了食物，如果运动的话，使连接胃肠的肠系膜受到牵拉，从而导致腹痛。饭后立刻运动还会增长患其他肠胃疾病如阑尾炎等的发作机会。

4、饱食后立即运动，胃受到震荡***，引起平滑肌痉挛，就会出现腹痛。另外，饱胀的胃还会牵拉周围组织，甚至造成局部组织缺血，那疼痛就更加剧烈了。

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