清肠胃湿热饮食食谱（清肠胃湿热最好食物）

本篇文章给大家谈谈清肠胃湿热饮食食谱，以及清肠胃湿热最好食物对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

本文目录一览：

• 1、土茯苓祛湿汤有哪些
• 2、求推荐几样清热祛湿的常见食材……
• 3、去湿热的食疗方

土茯苓祛湿汤有哪些

土茯苓汤品有很多，常见的有土茯苓煲龟、土茯苓煲鸡、新鲜土茯苓煲猪骨汤等。

土茯苓清热去湿汤 土茯苓250克，赤小豆50克，粉葛250克，扁豆50克，陈皮半个，水8碗。草龟祛湿汤 草龟500克，猪肉200克，土茯苓250克，红枣6个。

祛湿汤三：土茯苓扁豆陈皮汤 材料：土茯苓250克，葛根250克，赤小豆50克，扁豆50克，陈皮半个，水8碗。

土茯苓有利水渗湿、健脾调中的作用，而生地有清热凉血、生津的功效，两者搭配炖汤饮用，有利于清热祛湿。 方法二：土茯苓老鸽汤 食材：土茯苓250克，老鸽1只，瘦肉100克，蜜枣2料，盐适量。 做法 事先将土茯苓切片洗净。

土茯苓五指毛桃煲汤配灵芝、芡实、薏米、冬瓜祛湿。

求推荐几样清热祛湿的常见食材……

1、薏米 据《本草纲目》记载，薏米：“健脾益胃，补肺清热、祛风胜湿，养颜驻容、轻身延年”。有利水消肿、健脾去湿、清热排脓等功效。

2、水果类 寒凉性：西瓜、杨桃、奇异果、香瓜、柚子、李子、梨子、草莓、葡萄柚、蕃茄、樱桃、凤梨、椰子、柠檬。

3、绿豆芽绿豆芽的营养价值大家都是知道的，它里面含有非常丰富的蛋白质、胡萝卜素、钙、磷、铁等多种矿物质，并且也是维生素非常多的一道食材，特别是维生素CD额含量多到你无法想象。

去湿热的食疗方

1、土茯苓清热去湿汤 土茯苓250克，赤小豆50克，粉葛250克，扁豆50克，陈皮半个，水8碗。草龟祛湿汤 草龟500克，猪肉200克，土茯苓250克，红枣6个。

2、糯米粥，淮山汤可以清除体湿气。祛除体内的湿气，实际上我们可以吃的食物也很多。

3、荷叶 荷叶色青绿，气芬芳，是传统药膳中常选用的原料。荷叶有清暑利湿、升发清阳、凉血止血等功效。近代研究证实，荷叶有良好的降 血脂 、降胆固醇和 减肥 的作用，其食疗范围进一步扩大。

4、茅根：即白茅的根部，是利尿去湿热的食物。鸭肉：补虚清热、除湿解毒、能滋阴养胃、利水消肿。生苦瓜：清湿毒、利尿解暑、清心明目。丝瓜：清湿痰、通便秘、利小便、除口臭。

5、薏仁是一种在夏季经常与绿豆一起煮制的食材，它本身对血液循环以及代谢活动都有很好的功效，能够加快尿液的排除，当然也就是同时促进毒素的排出，熬制的汤水是排毒的好食疗方。

6、红豆花生大枣粥：我们首先应该去超市里买一些红豆、花生和大枣，然后再将它们用冷水进行浸泡，将红枣给洗干净，再交款枣核去除。

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