减肥饮食怎么调养肠胃,减肥饮食怎么调养肠胃好

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于减肥饮食怎么调养肠胃的问题，于是小编就整理了1个相关介绍减肥饮食怎么调养肠胃的解答，让我们一起看看吧。

1. 苹果减肥法后怎么恢复饮食？

苹果减肥法后怎么恢复饮食？

苹果减肥结束后，因为远离了***性食物，所以肠胃会很柔嫩，味觉也很敏感，而且胃会变小。第四天开始，饮食要慢慢恢复，不能一下子就吃很多食物，尤其不要吃零食。恢复饮食的头三天，最好先从吃粥、吃豆腐等开始。总之，减肥后恢复饮食时，食物要清淡而且不要过量，这样一来，减肥的效果才会持续。 苹果减肥法： 　　1、连续三天只吃苹果，不吃其他水果和食物。 　　2、可以按照三餐的时间吃苹果，或是肚子饿就吃，吃饱为止。 　　3、不管什么种类的苹果都可以，不过，最好是红苹果。青苹果比较酸，怕会***肠胃。 　　4、苹果要吃新鲜的，而且要洗净削皮，避免农药残存。 　　5、在这三天内，口渴时，可以喝开水或没有***性的茶水，例如薄荷茶、麦茶、红花茶、鱼腥草茶等。 　　6、减肥期间，肠胃会很敏感，所以要避免喝有咖啡因的饮料，例如红茶、咖啡、绿茶、乌龙茶等，以免肠胃不适。

到此，以上就是小编对于减肥饮食怎么调养肠胃的问题就介绍到这了，希望介绍关于减肥饮食怎么调养肠胃的1点解答对大家有用。

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