肠胃寒湿饮食指导,肠胃寒湿饮食指导方法

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于肠胃寒湿饮食指导的问题，于是小编就整理了3个相关介绍肠胃寒湿饮食指导的解答，让我们一起看看吧。

1. 怎样在饮食方面调理寒湿体质呢？
2. 脾虚寒湿重怎么调理？
3. 人体寒湿气重吃什么药好？

怎样在饮食方面调理寒湿体质呢？

调理寒湿体质避免食用生冷的食物。比如苦瓜、鸭梨等瓜果，湿寒的体质不要吃冰的例如不吃冰淇淋等。不要吃生冷辛辣的食物，多吃些补肾益气的食物，多吃些高蛋白高营养的食物，多吃些新鲜的水果和蔬菜，促进新陈代谢为宜，充足睡眠不要熬夜。

脾虚寒湿重怎么调理？

脾虚寒湿重可以口服一些健脾祛湿的中草药进行调理。脾胃寒湿主要由于脾阳温煦功能受到影响，外界寒湿环境困阻脾阳，导致化湿能力较差，出现怕冷、易困等症状，建议多食温性且易消化的半流质饮食，如干姜、花椒、扁豆等食物，避免暴饮暴食，七分饱即可。

人体寒湿气重吃什么药好？

人体寒湿气重可以通过中药进行调理，常用中药有白术、薏米、苍术、山药、茯苓、陈皮等；也可以通过中成药治疗，例如平胃散、附子理中丸等。饮食上可以吃一些祛寒湿的食物，例如扁豆、红豆、山药等；忌食生冷食物；避免潮湿环境、多喝热水。

到此，以上就是小编对于肠胃寒湿饮食指导的问题就介绍到这了，希望介绍关于肠胃寒湿饮食指导的3点解答对大家有用。

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